Vyhledat
Tortillas Tex-Mex với thịt heo xé và đậu đen
TM6

Tortillas Tex-Mex với thịt heo xé và đậu đen
(Žádné hodnocení)
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 40 gam dầu ô liu
  • 600 gam thịt heo, không gân, không xương, cắt miếng (6 cm x 4 cm) (ví dụ: thịt vai heo)
  • ½ thìa cà phê muối
  • 2 nhúm bột tiêu
  • 150 gam hành tây, cắt múi
  • 200 gam cà chua chín, cắt miếng
  • 20 - 30 gam ớt jalapeño muối
    nebo 1 - 2 quả ớt đỏ tươi, bỏ hạt, thái lát
  • 120 gam ớt chuông đỏ, cắt miếng (2 cm)
  • 120 gam ớt chuông xanh, cắt miếng (2 cm)
  • 250 gam đậu đen đóng hộp, để ráo nước
  • 30 gam puree cà chua
  • 100 gam nước
  • ½ thìa cà phê bột súp gà
    nebo ½ viên gia vị nước dùng gà (cho 0.5 lít nước dùng)
  • 6 miếng bánh tortillas
  • 4 thìa canh rau mùi ta tươi
  • 100 gam kem chua (sour cream)
  • 2 quả bơ
  • 1 quả chanh xanh, cắt múi
Nutriční hodnoty
na 1 khẩu phần
Kalorie
1875 kJ / 446 kcal
Protein
29 g
Sacharidy
25 g
Tuk
23 g
Vláknina
8.2 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše