Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g de semillas de linaza
- 60 g de hojuelas de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinaca baby fresca, solamente las hojas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 2 plátanos, aprox. 250 g de pulpa
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de miel de maple
- ½ cdita de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 610 kJ / 147 kcal
- Protein
- 3 g
- Sacharidy
- 13 g
- Tuk
- 9 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Vláknina
- 2 g
- Sodík
- 155 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Crepas de avena con frutas
40 Min
Muffins de manzana
40 Min
Galletas sin culpa
1h
Brownies de camote
1h
Mantequilla de pera con vainilla y jengibre
1h 20 min
Galletas de amaranto
45 min
Muffins de avena con chispas de chocolate
40 Min
Hummus de betabel
30 min
Hot cakes de harina de avena
30 min
Muffins de plátano y arándano
45 min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 min
Hot cakes de avena
30 min