Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g de semillas de linaza
- 60 g de hojuelas de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinaca baby fresca solamente las hojas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 2 plátanos aprox. 250 g de pulpa
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de miel de maple
- ½ cdita de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 147 kcal / 610 kJ
- Protein
- 3 g
- Tuk
- 9 g
- Sacharidy
- 13 g
- Vláknina
- 2 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Sodík
- 155 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Crema de cacahuate
10min
Cereal de canela
1hod.
Galletas de plátano para dentición
30min
Muffins de avena con chispas de chocolate
40min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Muffins de manzana
40min
Galletas de avena y chocolate
2hod.
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20min
Galletas sin culpa
1hod.
Muffins de plátano y fresa
1hod.
Hot cakes de harina de avena
30min
Hot cakes de avena
30min