Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porții

Suroviny

căpșune
350 g
zahăr brun (volitelně) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 16 mg

Protein 4 g

Kalorie 578 kJ / 138 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 4.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 14 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mâncăm sănătos 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mâncăm verde! 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci

45min.

Bulgur

35min.

Koftas de miel

1hod. 30min.

Milkshake cu caramel miso

20min.

Millefeuille

5hod.

Cake pops

2hod.

Sushi cu ciuperci Portobello

1hod. 30min.

Milkshake cu ciocolată și alune

10min.

Milkshake Banana Split

30min.

Sushi cu bulgur și somon

1hod. 20min.

Croissant

5hod. 20min.

Pita

2hod.