![Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8bf09210-c046-4350-8168-1e49599ce766/Derivates/70489c80-e00b-42ad-82d9-9050e3362cd9.jpg)
Kompatibilní verze
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (volitelně)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 578 kJ / 138 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 14 g
- Tuk
- 5 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Sodík
- 16 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Suc detoxifiant pentru ficat
5 Min
Martini cald cu caramel și mirodenii
Žádné hodnocení
Înghețată cremoasă de vanilie
Žádné hodnocení
Gnocchi în sos de dovleac, salată de varză kale și năut și chec cu fructe deshidratate
Žádné hodnocení
Pere cu vin și mirodenii
45 Min
Cupe de salată verde cu ghimbir și porc și chutney de căpșune
Žádné hodnocení
Granita de castravete cu gin
45 Min
Paste cu sfeclă proaspătă
20 min
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3h 10min
Salată de căpșune cu vinegretă Xeres caramelizată
Žádné hodnocení
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min