Kompatibilní verze
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 578 kJ / 138 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 14 g
- Tuk
- 5 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Sodík
- 16 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10min
Burgeri cu sfeclă și halloumi
1 Std.
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min
Milkshake cu unt de arahide
Žádné hodnocení
Supă Laksa cu pui și crevete
Žádné hodnocení
Prosecco cu lemon gras și mentă
Žádné hodnocení
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10min
Unt cu gorgonzola și usturoi rumenit
1 Std. 10 Min
Rulouri cu banană și susan
1 Std. 30 Min
Sos caramel cu unt de arahide
Žádné hodnocení
Pâine umplută cu ouă și roșii deshidratate
1 Std. 30 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min