Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porții

Suroviny

căpșune
350 g
zahăr brun (volitelně) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 16 mg

Protein 4 g

Kalorie 578 kJ / 138 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 4.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 14 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mâncăm sănătos 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mâncăm verde! 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Înghețată pe băț, cu căpșune

12 h 15 min

Smoothie de vară

5 min

Punch Sangria cu ghimbir

No ratings

Ciocolată caldă cu matcha

15 min

Milkshake cu caramel miso

20 min

Brunch din Orientul Mijlociu

No ratings

Smalec (rillettes de porc)

No ratings

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

2 h

Milkshake cu mango

10 min

Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete

5 min

Suc verde, cu măr și varză kale

5 min

Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli

10 min