Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

4.7 141 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 doses

Suroviny

mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
100 g
maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
400 g
açúcar mascavado (volitelně)
20 g
canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
½ c. chá de
noz-moscada (volitelně)
1 - 2 pitadas de
curcuma em pó
½ c. chá de
cardamomo em pó (volitelně)
½ c. chá de
flocos de aveia
120 g
bebida de aveia
550 g
maçã c/ casca
1
Xarope de ácer (volitelně) q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 341 mg

Protein 10 g

Kalorie 1670 kJ / 399 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 61 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 15 recepty/-ů
Portugalsko

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Esparguete à carbonara

30min.

Arroz de cenoura

40min.

Arroz de ervilhas

25min.

Magia em sua casa - 3 níveis

1hod. 20min.

Molho de tomate e manjericão

25min.

Cozer 500 g de almôndegas

35min.

Gelado de frutos vermelhos

20min.

Frango à Brás

35min.

Sopa de feijão e espinafres

30min.

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

1hod.

Bife com risoto de cogumelos

40min.

Gelado de fruta light

10min.