Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

4.7 139 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 doses

Suroviny

mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
100 g
maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
400 g
açúcar mascavado (volitelně)
20 g
canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
½ c. chá de
noz-moscada (volitelně)
1 - 2 pitadas de
curcuma em pó
½ c. chá de
cardamomo em pó (volitelně)
½ c. chá de
flocos de aveia
120 g
bebida de aveia
550 g
maçã c/ casca
1
Xarope de ácer (volitelně) q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 341 mg

Protein 10 g

Kalorie 1670 kJ / 399 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 61 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 15 recepty/-ů
Portugalsko

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolo de laranja sem glúten

40min.

Risoto de cogumelos

1hod. 20min.

Sobremesa de morango com chocolate

20min.

Bolo de canela

40min.

Lasanha bolonhesa com massa fresca

35min.

Cozer 500 g de almôndegas

35min.

Gelado de frutos vermelhos

20min.

Lasanha

1hod. 45min.

Pão alentejano

3hod. 20min.

Bolo de chocolate sem ovos

35min.

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30min.

Gelado de fruta light

10min.