Zařízení & příslušenství
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
Příprava 10min.
Celkový 55min.
16 κομμάτια
Suroviny
-
γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους140 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας25 γρ.
-
κανέλα, τριμμένη2 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μοσχοκάρυδο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
γαρίφαλο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους85 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου25 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο340 γρ.
-
νιφάδες βρώμης340 γρ.
-
καρύδια πεκάν85 γρ.
-
ηλιόσπορους25 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)115 γρ.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 κομμάτι
Sodík
117 mg
Protein
5 g
Kalorie
820 kJ /
196 kcal
Tuk
10 g
Vláknina
4 g
Nasycený tuk
2 g
Sacharidy
24 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Superfoods
8 recepty/-ů
Řecko
Řecko
Mohlo by se vám také líbit...
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50min.
Φωλιές πατάτας με λαχανικά
Žádné hodnocení
Γάλα φουντουκιού
15min.
Supplì (ιταλικές κροκέτες ρυζιού)
50min.
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1hod.
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45min.
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min.
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1hod. 50min.
Superfood μάφιν για το πρωινό
1hod.
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55min.
Χριστουγεννιάτικα σοκολατένια δεντράκια Rocky road
24hod. 30min.
Πιτσάκια
1hod. 10min.