Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

16 κομμάτια

Suroviny

γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
140 γρ.
ζάχαρη καρύδας
25 γρ.
κανέλα, τριμμένη
2 κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.
μοσχοκάρυδο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
γαρίφαλο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
85 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
25 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
340 γρ.
νιφάδες βρώμης
340 γρ.
καρύδια πεκάν
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)
115 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 κομμάτι

Sodík 117 mg

Protein 5 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 24 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Superfoods 8 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Πουτίγκα με 3 είδη σοκολάτας

5hod. 25min.

Ζωμός βοδινού (από κομμάτια κρέατος και κόκαλα)

Žádné hodnocení

Μπισκότα με βρώμη

25min.

Αναζωογονητικό smoothie

5min.

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30min.

Σοκολάτα με κινόα

40min.

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3hod.

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1hod. 10min.

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25min.

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min.

Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης

1hod.

Φαλάφελ στο φούρνο

1hod. 20min.