Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 450 γρ. νερό
-
1
κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
nebo ½ κύβο ζωμού λαχανικών - ½ - 1 κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 300 γρ. κουσκούς
- 100 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 180 γρ. αγγούρι, σε κομμάτια
- 150 γρ. κόκκινη πιπεριά, σε κομμάτια
- 50 γρ. λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
- 20 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 κ.σ. ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
- 4 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα
- 6 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 150 γρ. ντοματίνια, κομμένα στα τέσσερα
- 100 γρ. καλαμπόκι σε κονσέρβα, πλυμένο και στραγγισμένο
- 150 γρ. φέτα, σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
- Nutriční hodnoty
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1320 kJ / 316 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 53 g
- Tuk
- 6 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 5.5 g
- Sodík
- 567 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50min
Πατατοσαλάτα
40min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
40min
Κρεμώδη μανιτάρια
35min
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Žádné hodnocení
Καφές μόκα αμυγδάλου
Žádné hodnocení
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min
Μπουρέκι Χανιώτικο
Žádné hodnocení
Ροζ σαλάτα
10min
Ριζότο με μανιτάρια
30min