Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.6 8 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 25min.

6 μερίδες

Suroviny

νερό
450 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ - 1 κ.γλ.
κουσκούς
300 γρ.
καρότα σε κομμάτια
100 γρ.
αγγούρι σε κομμάτια
180 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
150 γρ.
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
50 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
1 κ.σ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
6 κλωνάρια
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
150 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο
100 γρ.
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 567 mg

Protein 13 g

Kalorie 1320 kJ / 316 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 53 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Πίσω στη δράση 12 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min.

Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου

45min.

Καραμέλες fudge με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

2hod. 10min.

Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)

1hod. 50min.

Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι

Žádné hodnocení

Κουνουπίδι tikka masala

35min.

Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας

20min.

Κις με ντομάτα και λαχανικά

1hod. 45min.

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10min.

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30min.

Ροζ σαλάτα

10min.

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30min.