Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.7 9 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 25min.

6 μερίδες

Suroviny

νερό
450 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ - 1 κ.γλ.
κουσκούς
300 γρ.
καρότα σε κομμάτια
100 γρ.
αγγούρι σε κομμάτια
180 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
150 γρ.
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
50 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
1 κ.σ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
6 κλωνάρια
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
150 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο
100 γρ.
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 567 mg

Protein 13 g

Kalorie 1320 kJ / 316 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 53 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Πίσω στη δράση 12 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Λευκή πίτσα

40min.

Καλοκαιρινή μπολονέζ

45min.

Νιόκι πατάτας και αρακά

1hod.

Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά

40min.

Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα

Žádné hodnocení

Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)

15min.

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20min.

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10min.

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

1hod. 10min.

Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι

30min.

Μάφιν ομελέτας

30min.

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40min.