Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 320 g ananas parçalar halinde kesilmiş (3-4 cm)
- 70 - 80 g rezene parçalar halinde kesilmiş (3 cm)
-
200
g yoğurt (bk. Öneri)
nebo 200 g yumuşak tofu - 10 taze zencefil soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
- 100 g buz küpü
- 10 g Hindistan cevizi unu
- ½ tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) (volitelně)
- 300 g yulaf sütü
- Nutriční hodnoty
- na 1 bardak
- Kalorie
- 145 kcal / 606.5 kJ
- Protein
- 7.5 g
- Tuk
- 3.8 g
- Sacharidy
- 27.5 g
- Vláknina
- 4.8 g
- Nasycený tuk
- 0.8 g
- Sodík
- 217.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Portakallı Pancarlı Smoothie
15min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10min
Sağlıklı Shake
10min
Çilek ve fındık sütlü shake
10min
Karışık Orman Meyveleri Kokteyli
2hod. 10min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15min
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
15min
Yeşil Smoothie
10min
Elmalı Kivili Smoothie
10min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
Rezeneli ve Armutlu İçecek
10min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10min