Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 320 g ananas, parçalar halinde kesilmiş (3-4 cm)
- 70 - 80 g rezene, parçalar halinde kesilmiş (3 cm)
-
200
g yoğurt (bk. Öneri)
nebo 200 g yumuşak tofu - 10 taze zencefil, soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
- 100 g buz küpü
- 10 g Hindistan cevizi unu
- ½ tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) (volitelně)
- 300 g yulaf sütü
- Nutriční hodnoty
- na 1 bardak
- Kalorie
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Sacharidy
- 27.5 g
- Tuk
- 3.8 g
- Nasycený tuk
- 0.8 g
- Vláknina
- 4.8 g
- Sodík
- 217.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15 Min
Çilek ve fındık sütlü shake
10 Min
Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği
5 Min
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10 Min
Rezeneli ve Armutlu İçecek
10 Min
Rokalı ve Su Tereli İçecek
5 Min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 Min
Yeşil Smoothie
10 Min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 Min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 Min
Enerji veren shake
10 Min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15 Min