1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 208 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 sztuk

Suroviny

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Sodík 993.6 mg

Protein 21.4 g

Kalorie 2165.5 kJ / 518 kcal

Tuk 31.9 g

Vláknina 4.4 g

Nasycený tuk 13 g

Sacharidy 38.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)

45min.

Laski św. Mikołaja

3hod. 20min.

Halloweenowe mleczne bułki

5hod.

Czarna pizza z duchami

1hod. 40min.

Zapiekanka z ziemniakami i makaronem

1hod. 30min.

Dżdżownice w czekoladowej ziemi

2hod. 20min.

Pikantne nachos

1hod.

Hot dogi pieski

40min.

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

1hod.

Bento z onigiri i omletem

1hod. 15min.

Pizza tęcza

1hod. 40min.

Czekoladowa gąsienica

3hod. 15min.