小羊排配花椰菜泥（产后）

小羊排配花椰菜泥（产后）

Žádné hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 40min.

4 人份

Suroviny

花椰菜泥

白花椰菜，切小朵
500 克
黄油
50 克
奶油乳酪见要诀
70 克
海盐，调味用（见要诀）
1 小撮
黑胡椒粉调味用
1 小撮

羊排

面包撕碎
130 克
海盐（见要诀）
¼ 茶匙
斯佩尔特小麦面粉裹面用
2 - 3 汤匙
鸡蛋(每颗约53-63克)
1 颗
羊排
8 块
橄榄油，煎至用
4 - 5 汤匙
菠菜青酱，上菜用（见要诀）

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 546.8 mg

Protein 42.3 g

Kalorie 4453.8 kJ / 1064.5 kcal

Tuk 87.3 g

Vláknina 4.5 g

Nasycený tuk 36.4 g

Sacharidy 27.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

新手妈妈营养餐 14 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

Žádné hodnocení

无糖燕麦米布丁

无糖燕麦米布丁

30min.

丝瓜酿肉

丝瓜酿肉

Žádné hodnocení

番茄西兰花鳕鱼烩饭（13-24月龄）

番茄西兰花鳕鱼烩饭（13-24月龄）

Žádné hodnocení

燕麦芒果条配果泥

燕麦芒果条配果泥

Žádné hodnocení

腊味萝卜块

腊味萝卜块

Žádné hodnocení

大拌菜（TM5）

大拌菜（TM5）

Žádné hodnocení

红菜头去皮（TM5）

红菜头去皮（TM5）

10min.

肉桂坚果蛋糕片（产后）

肉桂坚果蛋糕片（产后）

Žádné hodnocení

血橙油醋汁

血橙油醋汁

Žádné hodnocení

玫瑰水玛德琳蛋糕

玫瑰水玛德琳蛋糕

30min.

杜松子酒奶味饮品

杜松子酒奶味饮品

Žádné hodnocení