椰奶姜黄咖喱鱼

椰奶姜黄咖喱鱼

5.0 2 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 人份

Suroviny

新鲜嫩菠菜
60 克
新鲜四季豆
175 克
花椰菜苗切段
1 把
虾仁，中等大小，剥壳，去虾线
12 只
蒜头
2 瓣
新鲜姜黄，去皮
5 克
橄榄油
2 茶匙
新鲜咖喱叶
12 片
椰奶
400 克
蔬菜高汤见要诀
200 克
白砂糖
2 茶匙
去皮白鱼肉排，去骨，切3-4小块
600 克
白米饭，上菜用
新鲜香菜取叶子，装饰用
适量
海盐，调味用，可省略，见要诀

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 203.9 mg

Protein 27.9 g

Kalorie 1286.8 kJ / 307.6 kcal

Tuk 13.2 g

Vláknina 3.9 g

Nasycený tuk 10.2 g

Sacharidy 14.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

孩子的全天然餐桌 2-6岁 20 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

海参炖蛋

30 min

豆豉蒸鲜鲍

30 min

红烧带鱼

45 min

蒜薹炒鱿鱼

35 min

炖鱼

45 min

茄味青口贝

Brak ocen

椒麻拌鱼片

16 min

醋溜带鱼

30 min

鱼香虾仁

16 min

贵州红酸汤鱼

55 min

鲜蔬鲈鱼羹

45 min

水煮鱼（TM7）

55 min

Zobrazit vše

Zobrazit vše