Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
3.8 6 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 2hod.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

Pão de cenoura
  • cenoura cortada em pedaços
    220 g
  • água
    220 g
  • fermento de padeiro fresco
    20 g
  • açúcar
    ½ c. chá de
  • farinha tipo 65
    500 g
  • sementes de abóbora
    55 g
  • azeite
    40 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
Trufas de noz
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • noz
    60 g
  • tâmaras s/ caroço
    60 g
  • sementes de papoila
    1 c. sopa de
    1 c. sopa de sementes de chia
  • manteiga de amendoim
    60 g
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
Smoothie de manteiga de amendoim
  • bananas cortadas em pedaços
    2
  • manteiga de amendoim
    30 g
  • iogurte grego
    50 g
  • leite
    500 g
    500 g bebida de amêndoa, s/ açúcar
  • flocos de aveia
    20 g
  • aroma de baunilha
    1 c. chá de
  • Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
  • Azeite q.b. p/ untar
  • Manteiga (volitelně) q.b. p/ servir
  • Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Salada mista q.b. p/ servir

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1000.1 mg
Protein 34.3 g
Kalorie 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
Tuk 45.4 g
Vláknina 13.4 g
Nasycený tuk 8.7 g
Sacharidy 150.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Recipes
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pão de banana e alfarroba

4.3(23)

1 godz. 45 min

Pão com sementes e aveia

4.9(291)

5 godz. 30 min

Bolas energéticas de aveia e cenoura

4.6(22)

50 min

Pão de quinoa e batata-doce sem glúten

2.3(4)

1 godz. 25 min

Pães de girassol e linhaça

5.0(2)

20 godz. 10 min

Pão de cinco sementes

4.5(30)

1 godz. 50 min

Pão de sementes e tâmaras

4.3(16)

1 godz. 50 min

Pão integral caseiro com farinha de sementes

4.5(104)

2 godz.

Mix para pão integral e pão

4.8(6)

24 godz.

Brioche de abóbora

4.8(225)

2 godz.

Pão proteico

4.8(13)

9 godz.

Barras de granola

4.4(21)

1 godz. 10 min