Zařízení & příslušenství
Arroz con pollo al limón (Cocción de arroz)
Příprava 15min.
Celkový 45min.
2 raciones
Suroviny
-
120 g de arroz basmati
-
50 g de guisantes congelados
-
90 g de espárragos verdes en trozos de 5 cm (sin la parte leñosa)
-
35 g de aceite de oliva
-
1 ½ dientes de ajo
-
60 g de cebolla en trozos
-
¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida (volitelně)
-
300 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en mitades
-
1 hoja de laurel seca
-
240 g de caldo de pollo
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
½ limón en rodajas, en mitades
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
1097.6 mg
Protein
32.6 g
Kalorie
2800 kJ /
669 kcal
Tuk
31.9 g
Vláknina
4.5 g
Nasycený tuk
6.3 g
Sacharidy
65.2 g
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Revista Thermomix nº 164
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Španělsko
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