Kompatibilní verze
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Smak mango
- 140 g mango, mrożonego, w kawałkach (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (volitelně)
Smak truskawkowy
- 140 g truskawek, mrożonych (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (volitelně)
Smak ananasowy
- 140 g ananasa, świeżego, mrożonego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 140 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 820.2 kJ / 196 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Sacharidy
- 14.5 g
- Tuk
- 11.1 g
- Nasycený tuk
- 10.1 g
- Vláknina
- 1.2 g
- Sodík
- 37.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie pomarańczowe
5 min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min
Smoothie słoneczne
15min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 min
Różowy koktajl z mlekiem kokosowym
10min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Różowy koktajl hibiskusowo-malinowy
5 min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 min