Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

12 adag

Suroviny

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 12 adag

Sodík 3183.2 mg

Protein 107.9 g

Kalorie 6079 kJ / 1447 kcal

Tuk 72.5 g

Vláknina 10.2 g

Nasycený tuk 37.9 g

Sacharidy 86.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mit vigyünk uzsonnára 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Szezámos csirkefalatok

40 min

Mini pizzák

1 godz. 30 min

Pikáns tofu quiche

Brak ocen

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1 godz. 10 min

Sonkás-sajtos falatok

35 min

Burgonyás kuglóf

1 godz. 55 min

Burgonya alapú pizza

Brak ocen

Póréhagymás-sonkás lepény

Brak ocen

Marhasültes-gombás pizza

Brak ocen

Gombás lepény

Brak ocen

Rozmaringos húsos piték

Brak ocen

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1 godz. 35 min

Zobrazit vše

Zobrazit vše