Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 rating

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

12 adag

Suroviny

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 12 adag

Sodík 3183.2 mg

Protein 107.9 g

Kalorie 6079 kJ / 1447 kcal

Tuk 72.5 g

Vláknina 10.2 g

Nasycený tuk 37.9 g

Sacharidy 86.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mit vigyünk uzsonnára 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Mini pizzák

Mini pizzák

1hod. 30min.

Pikáns tofu quiche

Pikáns tofu quiche

Žádné hodnocení

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1hod. 10min.

Sonkás-sajtos falatok

Sonkás-sajtos falatok

35min.

Burgonyás kuglóf

Burgonyás kuglóf

1hod. 55min.

Burgonya alapú pizza

Burgonya alapú pizza

Žádné hodnocení

Póréhagymás-sonkás lepény

Póréhagymás-sonkás lepény

Žádné hodnocení

Marhasültes-gombás pizza

Marhasültes-gombás pizza

Žádné hodnocení

Gombás lepény

Gombás lepény

Žádné hodnocení

Rozmaringos húsos piték

Rozmaringos húsos piték

Žádné hodnocení

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1hod. 35min.

Rétegelt burgonyás-húsos pite (Pâté de pommes de terre du Limousin)

Rétegelt burgonyás-húsos pite (Pâté de pommes de terre du Limousin)

Žádné hodnocení

Zobrazit vše

Zobrazit vše