Malinowe smoothie z zieloną herbatą

Name: Malinowe smoothie z zieloną herbatą
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 300 g malin, mrożonych; 150 jabłka; 400 g zielonej herbaty, zaparzonej; 50 g miodu; 10 g melisy cytrynowej, świeżej

4.7 ( 65 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 10min

Počet porcí 4 szklanki

Suroviny

300 g malin, mrożonych (patrz wskazówka i wariant)
150 jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
400 g zielonej herbaty, zaparzonej ostudzonej
50 g miodu
10 g melisy cytrynowej, świeżej tylko liście
nebo 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek

Nutriční hodnoty: na 1 szklankę
Kalorie: 91.8 kcal / 384.3 kJ
Protein: 1.3 g
Tuk: 0.5 g
Sacharidy: 23.5 g
Vláknina: 5.8 g
Nasycený tuk: 0 g
Sodík: 14.3 mg