Zařízení & příslušenství
Csirke és sütőtök, masszamán curry és kókuszleves
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 5min.
5 adag
Suroviny
Masszamán curry paszta
-
földimogyoró, szárazon pirított, sótlan80 g
-
mogyoróhagyma felezve100 g
-
gyömbér, friss gyökér szeletekre vágva (2 mm)20 g
-
citromfű, friss fás részek eltávolítva, szeletelve (2 mm)1
-
1 madárszem chilli, friss, kimagozva, darabolvachili paprika, friss kimagozva, darabolva2
-
fokhagyma gerezd4
-
kókusztej20 g
-
koriander, őrölt1 tk
-
fahéj, őrölt½ tk
-
kömény, őrölt2 tk
-
kardamom, őrölt½ tk
-
barna cukor1 ek
-
hal szósz20 g
-
só1 tk
Kókuszleves
-
rizs száraztészta (lásd javaslatok)100 g
-
fokhagyma gerezd3
-
mogyoróhagyma felezve60 g
-
chili paprika, friss kimagozva, kockákra vágva1
-
gyömbér, friss gyökér szeletekre vágva (2 mm)25 g
-
paradicsom püré20 g
-
koriander, őrölt½ tk
-
étolaj20 g
-
víz plusz a tészta áztatásához860 g
-
2 csirkehús leveskocka (0,5 literhez), morzsoltcsirkehús levesalap2 tk
-
koktélparadicsom felezve150 g
-
csiperke gomba szeletekre vágva (kb. 2 mm)100 - 150 g
-
szójaszósz20 g
-
kókusztej600 g
-
basmati rizs jól leöblítve és lecsepegtetve200 g
-
só½ tk
Csirke és sütőtökös masszamán curry
-
sárgarépa darabokra vágva100 g
-
hagyma felezve120 g
-
250 g pézsmatök, kockákra vágva (kb. 2 cm) (lásd a tippet)sütőtök kockákra vágva (kb. 2 cm) (lásd javaslat)250 g
-
étolaj10 g
-
csirkemell filézve csíkokra vágva (kb. 3 cm x 2 cm) (lásd a Változatot)200 g
-
zöld bab friss, félbevágva150 g
-
víz100 g
-
kókusztej200 g
-
1 csirkehús leveskocka (0,5 literhez), morzsoltcsirkehús levesalap1 tk
-
só1 tk
-
koriander levél friss, díszítéshez
-
chili paprika, friss szeletelve, díszítéshez
-
földimogyoró, szárazon pirított, sótlan díszítéshez
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 adag
Sodík
1838.1 mg
Protein
26.3 g
Kalorie
3567.5 kJ /
852.6 kcal
Tuk
39 g
Vláknina
7.1 g
Nasycený tuk
24.7 g
Sacharidy
85.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Téli receptek TMF segítségével
10 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek
40min.
Zöldséges tésztás leves, sertés tekercs zöldségekkel, puding, muffin
1hod. 40min.
Sütőtök leves, hal rizzsel és zöldséggel, almás-körtés morzsás sütemény (apple-pear crumble)
Žádné hodnocení
Csirkés kukoricás tál, brokkolis terrine (cseréptál)
1hod. 25min.
Menü gyömbéres borsólevessel, citromos lazaccal, brokkolival és burgonyával
45min.
Menü bársonyos zöldséglevessel, mustárszószos csirkével és párolt zöldséggel
45min.