Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 7 oz frozen acai purée unsweetened
- 1 banana in pieces
- 6 oz cottage cheese
- 1 ½ oz unsweetened almond milk
- 1 oz protein powder or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 oz honey
- 1 tbsp chia seeds plus extra to garnish
- 1 tbsp hemp seeds plus extra to garnish
- fresh raspberries to garnish (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 395.2 kcal / 1653.5 kJ
- Protein
- 24 g
- Tuk
- 17.8 g
- Sacharidy
- 37.6 g
- Vláknina
- 6.8 g
- Nasycený tuk
- 4.4 g
- Sodík
- 391.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Quick and Spicy Black Beans
20min
Basil Peach Sorbet
10min
Breakfast Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15min
Crackers from Kale Juice Pulp
45min
Kale (Stem) Juice
5min
Boosted Matcha Smoothie
5min
Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)
4hod. 20min
Fueled Up Protein Shake
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Acai Smoothie Bowl
15min