Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
nebo 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Nutriční hodnoty
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Sacharidy
- 22.7 g
- Tuk
- 2.5 g
- Nasycený tuk
- 1.3 g
- Vláknina
- 2.5 g
- Sodík
- 31.2 mg
Alternativní recepty
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 dk
Poranny koktajl z borówkami
10 dk
Smoothie z truskawkami
30 Min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 dk
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 dk
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 dk
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 dk
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 dk
Lemoniada brazylijska
10 dk
Lemoniada brzoskwiniowa
5 dk
Smoothie z kiwi
10 dk