![Σολομός με λαχανικά Σολομός με λαχανικά](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1f2936460fa0a7ed39901dc9750bd25d/Derivates/6ac3b28f334d82b452a2e364f0b5b571f570e691.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Μαρινάδα
- 25 γρ. σάλτσα σόγιας
- 25 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. χυμό λεμονιού
- 50 γρ. κρεμμύδι, σε ροδέλες
- 1 κλωνάρι φρέσκο δεντρολίβανο, μόνο τα φύλλα
- 4 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο, ψιλοκομμένο
- 2 κλωνάρια σέλινο, ψιλοκομμένο
- 6 φιλέτα σολομού
Λαχανικά
- 120 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στα τέσσερα
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 25 γρ. ηλιανθέλαιο
- 100 γρ. νερό
- 150 γρ. λευκό κρασί
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα πιπέρι
- 300 γρ. καρότα, σε κύβους
- 300 γρ. κραμπί, σε λωρίδες
- 400 γρ. κολοκυθάκια, σε κύβους
- 6 κ.γλ. βούτυρο (περίπου 60 γρ.)
- 1 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο), διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο
- Nutriční hodnoty
- na 6 μερίδες
- Kalorie
- 13528 kJ / 3264 kcal
- Protein
- 171.3 g
- Sacharidy
- 68 g
- Tuk
- 247.9 g
- Nasycený tuk
- 63.7 g
- Vláknina
- 29.9 g
- Sodík
- 5510 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Μπράουνις με λευκή σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης (χωρίς γλουτένη)
1 godz. 15 min
Μεσογειακή σαλάτα με κοτόπουλο στον ατμό με μπαχαρικά (TM6)
Žádné hodnocení
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
Žádné hodnocení
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Žádné hodnocení
Απλός σολομός στον άτμο
30 min
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Žádné hodnocení
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Žádné hodnocení
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)
Žádné hodnocení
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι
Žádné hodnocení
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1hod. 40min
Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα
Žádné hodnocení
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35 min