Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

4.0 4 rating
Příprava 10min.
Celkový 35min.
4 μερίδες

Suroviny

  • τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)
    4
  • σκελίδες σκόρδο
    6
  • λευκό κρασί
    30 γρ.
  • αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    2 κ.γλ.
  • λεμόνι κομμένο σε φέτες
    1
  • κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους
    450 γρ.
  • δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες
    10 κλωνάρια
  • μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες
    12 κλωνάρια
  • βούτυρο
    100 γρ.
  • νερό
    600 γρ.
  • μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει
    300 γρ.

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 1250.9 mg
Protein 41.3 g
Kalorie 1945.6 kJ / 465 kcal
Tuk 25 g
Vláknina 7.9 g
Nasycený tuk 13.8 g
Sacharidy 20.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...