Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g queijo parmesão
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 25 g azeite
- 250 g curgete cortada em cubos pequenos
- 150 g couve coração cortada em juliana
- 150 g ervilhas descongeladas
- 1000 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
nebo 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g tomate s/ sementes cortado em cubos
- 1 limão (raspa e sumo)
- 4 pés de manjericão só as folhas p/ servir
- 4 pés de hortelã só as folhas p/ servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 121.3 kcal / 507.3 kJ
- Protein
- 5.7 g
- Tuk
- 5.2 g
- Sacharidy
- 14.1 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Nasycený tuk
- 1.3 g
- Sodík
- 428.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25min
Pão integral com passas
1hod. 50min
Café moído
5min
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
1hod.
Salada de frango e abacate
25min
Dip de alcaparras e azeite
5min
Salada Picada
10min
Migas com pimentos padrón
30min
Sopa de feijão-branco e tortellini
40min
Bacalhau ao vapor com salada de cherovia e molho de laranja
45min
Quiche de tomate
1hod.
Sopa de chouriço, massa e feijão
40min