Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
nebo 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
nebo 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
nebo 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Nutriční hodnoty
- na 14 porții
- Kalorie
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Sacharidy
- 445 g
- Tuk
- 725 g
- Vláknina
- 126.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30 min
Cremă de oțet balsamic de zmeură
73h
Suc super verde
10min
Gnocchi cu ricotta
2 godz.
Mojito de căpșune cu sirop de ghimbir și mentă
1 godz.
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Nessuna valutazione
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Salată de cușcuș
20min
Smoothie vegan cu cafea
10min
Budincă de ciocolată cu curmale
25min
Shake proteic cu cafea
5 min
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1h 10min