Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups
5.0 1 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 45min.
9 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Parmesan cheese
    30 g
  • Gruyère cheese
    60 g
  • Italian seasoning
    ½ tsp
  • shrimp, raw, peeled, deveined large
    9
  • paprika to season, to taste
  • salt to season, to taste
  • black pepper, ground to season, to taste
Sauce
  • onions cut into pieces
    170 g
  • plum tomatoes, type Roma cut into wedges
    170 g
  • red bell peppers cut into pieces
    115 g
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • salt
    ½ tsp
  • paprika
    ½ tsp
Polenta
  • water divided
    825 g
  • whole milk divided
    255 g
  • polenta meal (any type)
    100 g
  • salt
    ½ tsp
  • non-stick spray oil
  • unsalted butter cut into pieces
    60 g
  • arugula to serve
    255 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 435.5 mg
Protein 6.6 g
Kalorie 673.6 kJ / 161 kcal
Tuk 11.9 g
Vláknina 1.4 g
Nasycený tuk 6.1 g
Sacharidy 7.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Steam it Up in a Cup 8 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Steamed cabbage and pork dumplings

4.2(22)

1hod. 35min.

Wrappy do lapy

Žádné hodnocení

Marshmallow Crispy Rice Treats

Žádné hodnocení

Smores Cupcakes

5.0(3)

1hod. 40min.

Baked Cabbage Pierogis

5.0(1)

2hod. 30min.

Sweet and Spicy Strawberry Candies (Pica Fresa)

Žádné hodnocení

Pizza Monkey Bread

5.0(3)

2hod. 30min.

Esquites Ramen

3.5(2)

25min.

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Žádné hodnocení

Pickled Korean Daikon (Thermomix® Cutter +)

5.0(1)

20min.

Sausage Stuffed Mushrooms

3.5(2)

1hod. 20min.

Artichoke Alfredo Sauce with Fettuccine

4.3(6)

45min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše