芒果叁峇烤鱼
TM6

芒果叁峇烤鱼
5.0 (1 hodnocení)
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 2 尾 非洲鱼 (一尾约500克)，洗净，去鳞去鳃并清除内脏 (参考贴士)
  • 2 ½ 茶匙 盐
  • 1 粒 青柠 ，只取汁
  • 250 克 青芒果 ，去皮，去籽，切半
  • 30 克 小红葱
  • 15 克 蒜瓣
  • 60 克 长辣椒 ，切半
  • 20 克 红指天椒
  • 1 个 红番茄 ，一切四块
  • 1 茶匙 峇拉煎
  • ½ 茶匙 鸡精粉
  • 1 汤匙 糖
  • 20 克 食油 ，额外准备刷锅用
Nutriční hodnoty
na 1 人份
Kalorie
2851 kJ / 682 kcal
Protein
82 g
Sacharidy
64 g
Tuk
12 g
Nasycený tuk
5 g
Vláknina
2 g
Sodík
1673 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše