Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Rökig mexikansk bönsoppa

Rökig mexikansk bönsoppa
5.0 2 rating
Příprava 15min.
Celkový 35min.
4 portioner
Registrujte se zdarma

Suroviny

Mandelgräddfil
  • skållad mandel
    60 g
  • orostade cashewnötter
    60 g
  • vatten
    200 g
  • gul lök
    60 g
  • citronsaft
    1 msk
  • cidervinäger
    1 msk
  • salt
    1 - 2 nypor
Mexikansk bönsoppa
  • gul lök i bitar
    180 g
  • vitlöksklyftor
    2
  • olivolja
    1 tsk
  • malen spiskummin
    1 tsk
  • malen koriander
    ½ tsk
  • konserverad chipotle (ca 2 chili - se tips)
    20 - 30 g
  • konserverade hackade tomater
    400 g
  • tomatpuré
    70 g
  • grönsaksbuljongpasta (se tips)
    1 tsk
  • vatten
    250 g
  • kidneyböna, konserverad avsköljda (ca 250 g utan vätska)
    400 g
  • konserverade blandade bönor avsköljda (ca 250 g utan vätska)
    400 g
  • frysta majskorn
    120 g
  • torkad oregano
    ½ msk
  • salt
    ½ tsk
  • malen svartpeppar
    ½ tsk
  • färska korianderblad för garnering

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1123.5 mg
Protein 13.4 g
Kalorie 1157.8 kJ / 275.5 kcal
Tuk 7.2 g
Vláknina 14.2 g
Nasycený tuk 1 g
Sacharidy 32.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ät nyttigt 12 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ärt- och myntasoppa

Ärt- och myntasoppa

4.0(1)

20min

Rostad pumpasoppa med apelsin

Rostad pumpasoppa med apelsin

Pas d’évaluation

Gazpacho på gulbeta

Gazpacho på gulbeta

Pas d’évaluation

Sesamlax och ärtsoppa

Sesamlax och ärtsoppa

5.0(1)

1h

Koreansk ramen med tofu

Koreansk ramen med tofu

5.0(1)

50min

Ärtsoppa med crème fraiche och krispig skinka

Ärtsoppa med crème fraiche och krispig skinka

Pas d’évaluation

Spenat- & potatissoppa med smakrik äggkräm

Spenat- & potatissoppa med smakrik äggkräm

4.0(1)

45min

Gurksoppa med räkor på spett

Gurksoppa med räkor på spett

Pas d’évaluation

Curry- och sötpotatissoppa

Curry- och sötpotatissoppa

Pas d’évaluation

Tom Yum med räkor

Tom Yum med räkor

3.0(2)

25min

Broccoli- och stiltonsoppa

Broccoli- och stiltonsoppa

Pas d’évaluation

Tomat- och timjansoppa med linser

Tomat- och timjansoppa med linser

4.5(6)

40min

 Zobrazit vše
Zobrazit vše