Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
- 40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
- 1000 g de agua
- 130 g de quinoa en grano
- 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
- 2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
- 130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
- 100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
- 2 huevos
- 2 claras de huevo
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 120.6 kcal / 506.6 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 6 g
- Sacharidy
- 7.2 g
- Vláknina
- 0.9 g
- Nasycený tuk
- 3.2 g
- Sodík
- 265.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Galletitas integrales de naranja
40min
Bastones de merluza con mayonesa de palta
35min
Postrecitos de chocolate
1hod. 20min
Buñuelos de acelga
45min
Matambre arrollado
24hod.
Budín de mandarinas
55min
Peceto al vapor con salsa de tomate
2hod.
Pan de aceitunas, morrones y albahaca
1hod. 30min
Muffins de zucchini y queso
40min
Tarta soufflé de espinaca
1hod.
Salsa criolla
5min
Budín de naranja
1hod.