Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
- 40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
- 1000 g de agua
- 130 g de quinoa en grano
- 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
- 2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
- 130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
- 100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
- 2 huevos
- 2 claras de huevo
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 7.2 g
- Tuk
- 6 g
- Nasycený tuk
- 3.2 g
- Vláknina
- 0.9 g
- Sodík
- 265.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tarta soufflé de espinaca
1h
Barritas de banana y avena
8 godz. 40 min
Pastel de carne y calabaza
1h
Crackers de queso
2u. 45min
Muffins de zucchini y queso
40 min
Budín de frutos secos
35 min
Barritas de avena y chocolate
45 min
Muffins de manzana y zanahoria
50 min
Budín de almendras
50 min
Budín de naranja
1h
Budín de mandarinas
55 min
Crumble de coco y dulce de leche
45 min