Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.5 10 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

12 unidades

Suroviny

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 265.3 mg

Protein 9 g

Kalorie 506.6 kJ / 120.6 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 0.9 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 7.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vuelta al Cole 12 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de chauchas navideñas

1hod. 10min.

Bastones de merluza con mayonesa de palta

35min.

Pudding de banana, nueces y frutilla

10hod. 5min.

Dátiles rellenos con manteca de almendras

1hod.

Magdalenas de parmesano y hierbas

20min.

Leche de coco

45min.

Crackers de queso

2hod. 45min.

Torta de almendras

1hod. 10min.

Ensalada Waldorf

5min.

Paté de palta

4hod. 25min.

Nueces especiadas

45min.

Aperitivo de queso azul y nueces

1hod. 25min.