Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.5 10 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

12 unidades

Suroviny

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 265.3 mg

Protein 9 g

Kalorie 506.6 kJ / 120.6 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 0.9 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 7.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vuelta al Cole 12 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Pudding de banana, nueces y frutilla

10 Std. 5 Min

Paté de palta

4 Std. 25 Min

Yogur de coco

11 Std. 30 Min

Magdalenas de parmesano y hierbas

20 Min

Leche de coco

45 Min

Barritas energéticas de dátiles y coco

50 Min

Aperitivo de queso azul y nueces

1 Std. 25 Min

Gnocchis a la romana

45 Min

Torta de almendras

1 Std. 10 Min

Pan de aceitunas, morrones y albahaca

1 Std. 30 Min

Mantecas saborizadas

2 Std. 10 Min

Muffins de frambuesa

30 Min