Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
早餐（蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生）

早餐（蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生）
5.0 2 rating
Příprava 5min.
Celkový 15min.
1 人份
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 南瓜 去皮，切约1厘米丁
    200 克
  • 即食燕麦片
    40 克
  • 红枣
    10 克
  • 牛奶
    250 克
  • 水 蒸煮用
    500 克
  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    1 颗
  • 生的带壳花生
    20 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 178 mg
Protein 17.4 g
Kalorie 1430.3 kJ / 467 kcal
Tuk 12.2 g
Vláknina 2.8 g
Nasycený tuk 5.1 g
Sacharidy 42.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

轻松瘦身餐 第一辑 3 Recipes
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

紫薯燕麦饮

紫薯燕麦饮

5.0(2)

20min

红枣姜茶

红枣姜茶

3.0(2)

10min

无麸质土豆面包

无麸质土豆面包

Pas d’évaluation

豌豆沙拉/鸡肉配芥末酱和时蔬

豌豆沙拉/鸡肉配芥末酱和时蔬

5.0(1)

45min

三鲜水饺

三鲜水饺

5.0(5)

45min

红枣牛奶燕麦粥

红枣牛奶燕麦粥

4.7(6)

35min

紫薯芋头饮

紫薯芋头饮

4.5(4)

25min

红薯核桃燕麦饮

红薯核桃燕麦饮

4.8(20)

30min

全麦吐司

全麦吐司

5.0(16)

15h 40min

炒猪肉块

炒猪肉块

3.0(1)

15min

高纤黑豆芝麻糊

高纤黑豆芝麻糊

4.0(6)

25min

黑芝麻豆浆

黑芝麻豆浆

4.7(57)

4h 40min