Kompatibilní verze
Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Flavored Bread Crumbs
-
2
oz bread roll
nebo 2 oz white bread - 1 garlic clove
-
5
sprigs fresh cilantro
nebo 5 sprigs fresh parsley
Three Courses
- 9 oz carrots, cut into pieces (1 in.), divided
- 9 oz zucchini, cut into pieces (1 in.), divided
- 3 ½ oz leek, white part only, sliced, divided
-
18
oz boneless, skinless chicken breasts, cut into strips (4 in. x ¾ in.)
nebo 18 oz turkey breasts, skinless, cut into strips (4 in. x ¾ in.) - 2 tsp salt, divided
- 1 pinch ground black pepper
- 2 sprigs fresh thyme (volitelně)
-
1
apple, cut into eighths
nebo 1 pear, cut into eighths -
1
tbsp sugar
nebo 1 tbsp honey - ½ tsp ground cinnamon
- 1 lemon, grated zest only
- 5 oz yellow onions, halved
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 1 dried bay leaf
- 23 oz water
- 4 oz long-grain rice
Béchamel Sauce
- 9 oz milk
- 1 oz all-purpose flour
- ½ oz unsalted butter
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Nutriční hodnoty
- na 1 portions
- Kalorie
- 4658 kJ / 1114 kcal
- Protein
- 87 g
- Sacharidy
- 117 g
- Tuk
- 29 g
- Vláknina
- 11.9 g
Alternativní recepty
Berry Mousse
4h 50min
Shepherd's Pie
1h 15min
Frozen Fruit Sorbet
5min
Apple Sauce
20min
Cod with Citrus Butter
50min
Pasta Salad with Trout and Vegetables
45min
Vegetable Soup
35min
Apple and Fig Stuffed Pork Chops
50min
Greek Style Pork Stew
50min
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50min
Fruit Smoothie
5min
Tuna with Penne Pasta
30min