Zařízení & příslušenství
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 45min.
4 porcje
Suroviny
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1 filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony na kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
-
1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
-
60 - 80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego1 pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g różyczek brokułu
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g makaronu, suchego np. kokardki, muszelki, orzo lub zacierki, o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200 g warzyw, mieszanych, świeżych, np. cukinii, marchewki, dyni, pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)200 g warzyw, mieszanych świeżych, np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek, pokrojonych na kawałki
-
2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiego2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
-
natka pietruszki, świeża do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
740.4 mg
Protein
15.8 g
Kalorie
1181.6 kJ /
282.4 kcal
Tuk
12.5 g
Vláknina
3.6 g
Nasycený tuk
2.3 g
Sacharidy
27.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Jajka sadzone (Thermomix® Nester)
15min.
Minishakshuki z fetą
20min.
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1hod. 10min.
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
45min.
Gotowanie makaronu (TM7)
20min.
Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami
1hod. 15min.
Thermomix® Party
1hod. 30min.
Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe
1hod.