Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

4.8 173 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

2 porcje

Suroviny

1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
300 g owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
4 - 5 kostek lodu (patrz wskazówka)
20 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
10 g erytrytolu (volitelně) (patrz wskazówka)

10 g ksylitolu, (patrz wskazówka)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 200 mg

Protein 13 g

Kalorie 761 kJ / 182 kcal

Tuk 2 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 0 g

Sacharidy 25 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Rabarbarowa lemoniada do słoja

35min.

Limoncello spritz

10min.

Virgin Aperol Spritz

10min.

Bezalkoholowe mojito z marakują

10min.

Tarte jabłka w cieście naleśnikowym (TM6, TM7)

50min.

Smoothie z kiwi

10min.

Nocna owsianka w słoiczkach

10hod.

Pudding chia z bananem i granatem

3hod. 10min.

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2hod. 10min.

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8hod. 10min.

Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)

40min.

Zapiekanka ryżowa z jabłkami

1hod. 45min.