Humus

4.4 20 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

12 porții

Suroviny

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (volitelně) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 190.4 mg

Protein 2.6 g

Kalorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Maestrul Gustărilor 10 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Putem crea magie din lucruri simple 29 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Mohlo by se vám také líbit...

Ketchup

1hod. 15min.

Hummus

10min.

Pita

2hod.

Piña colada

5min.

Sushi cu bulgur și somon

1hod. 20min.

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

10min.

Guacamole

5min.

Popcorn cu caramel sărat

1hod. 55min.

Chili con carne

40min.

Piure de castane

45min.

Bloody Mary

5min.

Tartă Tatin

1hod.