Humus

4.4 18 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

12 porții

Suroviny

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (volitelně) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 190.4 mg

Protein 2.6 g

Kalorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Maestrul Gustărilor 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Putem crea magie din lucruri simple 29 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Pâine fără gluten

Žádné hodnocení

Humus de vară

35min.

Spätzle cu spanac

Žádné hodnocení

Chifle cu salată de crab

Žádné hodnocení

Bugeri vegani

45min.

Mini brioșe cu parmezan, carne de vită la aburi, legume și sos

Žádné hodnocení

Catifea albă

Žádné hodnocení

Sos Muhamara

30min.

Pâine paleo

55min.

Biban de mare cu varză neagră, fasole cannellini și ardei roșu

30min.

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30min.

Hummus

10min.