Humus

4.5 20 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

12 porții

Suroviny

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (volitelně) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 190.4 mg

Protein 2.6 g

Kalorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Maestrul Gustărilor 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Putem crea magie din lucruri simple 29 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ruladă de pandișpan cu umplutură de nectarine și zmeură

5sa

Cocktail Bellini

5 dk

Cocktail cu espresso

15 dk

Piure de castane

45 dk

Bloody Mary

5 dk

Sushi cu bulgur și somon

1sa 20 dk

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

10 dk

Tacos cu carne de porc în sos de bere

4sa 55 dk

Ketchup

1sa 15 dk

Popcorn cu caramel sărat

1sa 55 dk

Tartă Tatin

1sa

Cappuccino Milkshake

10 dk