Humus

4.6 15 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

12 porții

Suroviny

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (volitelně) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 190.4 mg

Protein 2.6 g

Kalorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Maestrul Gustărilor 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Putem crea magie din lucruri simple 29 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Spaghetti alla Puttanesca

35min.

Smoothie cu matcha și afine

5min.

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1hod. 40min.

Sorbet de fructe congelate

5min.

Pesto de busuioc

10min.

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Žádné hodnocení

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Žádné hodnocení

Brânză Brie cu pesto de busuioc și lămâie

30min.

Supă de fructe de mare

Žádné hodnocení

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

9hod.

Fursecuri cu nuci de macadamia și ciocolată

Žádné hodnocení

Hummus

10min.