Humus

4.4 10 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

12 porții

Suroviny

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (volitelně) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 190.4 mg

Protein 2.6 g

Kalorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Putem crea magie din lucruri simple 29 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Unt de migdale

Unt de migdale

30min.

Sushi Temaki

Sushi Temaki

Žádné hodnocení

Chutney de mure și ceapă

Chutney de mure și ceapă

6hod. 50min.

Supă cremă de legume

Supă cremă de legume

45min.

Batoane cu ciocolată, zmeură și nuci de macadamia

Batoane cu ciocolată, zmeură și nuci de macadamia

2hod. 55min.

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30min.

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1hod.

Tort de ciocolată și nuci, fără gluten

Tort de ciocolată și nuci, fără gluten

1hod. 10min.

Pâine portugheză (Pão de água)

Pâine portugheză (Pão de água)

3hod. 30min.

Hummus

Hummus

10min.

Pui în stil indian

Pui în stil indian

1hod.

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30min.