Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porsiyon

Suroviny

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (volitelně)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Sodík 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalorie 384.3 kJ / 91.9 kcal

Tuk 0.3 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 0.1 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Atıksız Mutfak 5 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20min

Glütensiz, Elma ve Cevizli Ekmek

1h 30min

Kremalı Pancar Çorbası

45min

Öğütülmüş baharatlar

5min

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

12h

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

15min

Tatlı Peynir Kreması

5min

Vişne ve Badem Ezmeli Muffinler

1h 15min

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6h

Çikolatalı Fındıklı Çubuk Dondurma

8h 20min

Pancarlı Smoothie

5min

Çilekli Kıtır Çörekler

1h 30min