Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porsiyon

Suroviny

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (volitelně)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Sodík 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalorie 384.3 kJ / 91.9 kcal

Tuk 0.3 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 0.1 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Atıksız Mutfak 5 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Defne Yaprağı, Tarçın, Anason ve Limonlu Bitki Çayı

10min.

Elmalı Papatya Çayı

15min.

Çikolatalı Sandviç Kurabiyeler

1hod. 30min.

Sebzeli Tortilla Katları

1hod. 10min.

Yemyeşil Smoothie

5min.

Havuç ve Portakallı Shot

5min.

Elma, Zencefil ve Acı Biberli Shot

15min.

Pancarlı Smoothie

5min.

Defne Yapraklı Adaçayı

15min.

Kivili ve Zencefilli Smoothie

10min.

Ispanaklı Muzlu Pankekler

45min.

Ispanaklı Kek

50min.