Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porsiyon

Suroviny

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (volitelně)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Sodík 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalorie 384.3 kJ / 91.9 kcal

Tuk 0.3 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 0.1 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Atıksız Mutfak 5 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Patates ve Sebze Püresi

45min.

Yulaflı Muzlu Kek

2hod.

Muzlu Puding

15min.

Bebek Bisküvisi

30min.

Şeftalili Yumuşak Dondurma

10min.

Öğütülmüş baharatlar

5min.

Yeşil Elmalı Dondurma

10min.

Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)

1hod. 50min.

Pikan Cevizli Muzlu Kek

2hod.

Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği

5min.

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

15min.

Glütensiz Brownie

1hod.