Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porsiyon

Suroviny

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (volitelně)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Sodík 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalorie 384.3 kJ / 91.9 kcal

Tuk 0.3 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 0.1 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Atıksız Mutfak 5 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Patates ve Sebze Püresi

45 min

Yulaflı Muzlu Kek

2 godz.

Muzlu Puding

15 min

Bebek Bisküvisi

30 min

Şeftalili Yumuşak Dondurma

10 min

Öğütülmüş baharatlar

5 min

Yeşil Elmalı Dondurma

10 min

Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)

1 godz. 50 min

Pikan Cevizli Muzlu Kek

2 godz.

Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği

5 min

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

15 min

Glütensiz Brownie

1 godz.