Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

4.3 16 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod.

5 μερίδες

Suroviny

ελαιόλαδο
60 γρ.
χυμό λεμονιού
100 γρ.
χυμό πορτοκαλιού
150 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
πιπέρι
3 πρέζες
μουστάρδα
1 κ.σ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
νερό
230 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
πατάτες σε κομμάτια (2 εκ.)
1000 γρ.
κοπανάκια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα
10
κορν φλάουρ
1 κ.σ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 1030.3 mg

Protein 52.9 g

Kalorie 3018 kJ / 721.3 kcal

Tuk 36.8 g

Vláknina 5.1 g

Nasycený tuk 8.3 g

Sacharidy 42.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Varoma 10 recepty/-ů
Řecko

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Ψωμί

1hod. 25min.

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min.

Λαζάνια μπολονέζ με φρέσκα ζυμαρικά από σπανάκι

3hod.

Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy

1hod. 10min.

Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι

30min.

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

30min.

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

30min.

Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας

1hod. 5min.

Απλός σολομός στον άτμο

30min.

Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί

45min.

Μακαρόνια με κιμά

40min.

Σουτζουκάκια με ρύζι

50min.