Boisson protéinée Very-Berry

Boisson protéinée Very-Berry

5.0 2 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 verres

Suroviny

100 g de banane très mûre, en morceaux
150 g de myrtilles fraîches ou congelées, décongelées
150 g de mûres fraîches ou congelées, décongelées
200 g de lait écrémé froid
4 - 5 glaçons
10 g d'érythritol (volitelně) (ou Assugrin)
100 g de séré maigre ou Skyr (voir conseil)

10 g de poudre de protéine, arôme vanille (par ex., de Scitec Nutrition ou Whey Protein)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 verre

Sodík 253 mg

Protein 12 g

Kalorie 852 kJ / 204 kcal

Tuk 1.5 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 36 g

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