A Mafalda Sena tem 30 anos e é arquiteta de profissão. Criou o Senasaudaveis, depois de ter perdido mais de 20kg mas sem perder o gosto pela culinária, com o objetivo de motivar as pessoas para um estilo de vida mais saudável e ajudar a simplificar o dia-a-dia, mostrando receitas práticas e saborosas, exercício físico e como se pode aliar um estilo de vida mais saudável ao stress e mil compromissos diários.
Pão de sementes e tâmaras
1hod. 50min.
Pães de queijo da Sena
40min.
Muffins de frango e batata-doce
1hod. 15min.
Cogumelos à bulhão pato
20min.
Bacalhau com “natas”
50min.
Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata
1hod.
Caril de frango
1hod.
Piza de batata-doce
1hod. 20min.
Mousse de chocolate negro
3hod.
Tarte de limão
40min.
Bolo de laranja com tisana drenante
1hod.
Banana bread sem farinha
1hod. 20min.
