Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

4.3 16 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 50min.

15 doses

Suroviny

sementes de abóbora
100 g
sementes de girassol
100 g
sementes de linhaça mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
30 g
amêndoa
100 g
tâmaras medjool s/ caroço
3
sal rosa dos himalaias
½ c. chá de
sementes de chia
20 g
xarope de tâmaras
15 g
flocos de aveia
100 g
água morna
160 g
azeite
15 g
psyllium husk
10 g
gema de ovo
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 97.1 mg

Protein 5.5 g

Kalorie 692.3 kJ / 165.5 kcal

Tuk 11.2 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Senas saudáveis 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pão mediterrânico de alecrim

1hod. 55min.

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

15hod.

Mistura de especiarias de Natal

5min.

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

3hod.

Tábua de fumados de peixe, pão de azeite e maionese de ervas

3hod. 15min.

Bebida quente de avelã

15min.

Pão de quinoa e batata-doce sem glúten

1hod. 25min.

Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten

45min.

Pão de farinha de castanha e noz sem glúten

1hod. 30min.

Mel de tâmaras

35min.

Pão de amêndoa e iogurte

1hod. 20min.

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3hod. 40min.