Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Base
- 120 g batata-doce cortada em pedaços
- 75 g flocos de aveia
- 1 ovo
- 10 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho de tomate
- 800 g tomate em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de cominhos
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de sal
- 5 - 10 folhas de manjericão
- 1 c. chá de orégãos
- Queijo mozarela de búfala q.b. p/ finalizar
- Cogumelos frescos laminados q.b. p/ finalizar
- Folhas de espinafres q.b. p/ finalizar
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 2640 kJ / 632 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 59 g
- Tuk
- 37 g
- Vláknina
- 12 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora
40min
Barras de aveia
55 Min
"Arroz" de couve-flor
25min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2 Std. 20 Min
Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3h 10min
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40min
Muffins de frango e batata-doce
1 Std. 15 Min
Pães de queijo da Sena
40min
Banana bread sem farinha
1h 20min
Muffins de banana e espinafres
30min
Bolo de laranja com tisana drenante
1h
Pão proteico de quark
1h