![Green Smoothie with Orange, Mango and Apple Green Smoothie with Orange, Mango and Apple](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/63E2C3BF-11F7-4621-A886-55DED5FCC789/Derivates/AE1F4684-8418-4914-B691-28C9B62266DC.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 dessert apple, (approx. 3.5 oz - 4.5 oz) stem removed, quartered
- 3 ½ oz ripe mango flesh
- 1 orange, peeled and quartered, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2 ½ in. long)
-
3 ½
oz fresh baby spinach
nebo 3 ½ oz fresh spinach, roughly chopped -
7
oz kefir
nebo 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (volitelně)
-
3 ½
oz noni juice
nebo 3 ½ oz apple juice - 2 oz almonds
- 9 - 10 ½ oz water, plus extra to dilute if desired
- 7 oz ice cubes
- Nutriční hodnoty
- na 1 glass
- Kalorie
- 792.7 kJ / 189.5 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Sacharidy
- 23.7 g
- Tuk
- 9 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Vláknina
- 4.6 g
- Sodík
- 60.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15min
Beet Beauty Smoothie
10 min
Golden Fruit Smoothie
10 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Protein Shake
5 min
Orange and Coconut Smoothie
5 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Fruit Smoothie
5 min
Tropical Smoothie
5 min
Tropical Fruity Aloe Smoothie
5 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min