Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 5 oz ice cubes
- 1 red apple cored and deseeded, quartered
- 1 banana in pieces
-
4
oz orange juice
nebo 1 orange peeled and seeds removed, halved - ½ oz almond butter (optional)
- 1 ½ tsp flaxseed (optional)
- 3 ½ oz vanilla yogurt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 223.6 kcal / 935.7 kJ
- Protein
- 5.7 g
- Tuk
- 6.1 g
- Sacharidy
- 40.6 g
- Vláknina
- 5.3 g
- Nasycený tuk
- 0.9 g
- Sodík
- 38.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Protein Shake
5min
Coconut Chai Green Smoothie
4hod. 5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Tropical Smoothie
5min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5min
Crackers from Kale Juice Pulp
45min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min