Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 5 oz ice cubes
- 1 red apple, cored and deseeded, quartered
- 1 banana, in pieces
-
4
oz orange juice
nebo 1 orange, peeled and seeds removed, halved - ½ oz almond butter, (optional)
- 1 ½ tsp flaxseed, (optional)
- 3 ½ oz vanilla yogurt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Sacharidy
- 40.6 g
- Tuk
- 6.1 g
- Nasycený tuk
- 0.9 g
- Vláknina
- 5.3 g
- Sodík
- 38.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Protein Shake
5 min
Boosted Super Green Juice
10 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Meal Replacement Shake
5 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Green Day Juice
5 min