Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Base
- 50 g flocos de aveia
-
200
g tâmaras medjool
nebo 200 g tâmaras - 200 g amêndoa
- 40 g coco ralado
Recheio
- 4 folhas de gelatina neutra
- Água q.b. p/ hidratar
- 200 g manga cortada em pedaços
- 360 g iogurte grego
- Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 434.2 kcal / 1816.8 kJ
- Protein
- 16.2 g
- Tuk
- 21.7 g
- Sacharidy
- 51.1 g
- Vláknina
- 8.9 g
- Nasycený tuk
- 5.2 g
- Sodík
- 30.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15min
Hambúrguer de frango em pão nuvem
45min
Salada de frango e abacate
25min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min
Pão de manga
1hod.
Bolinhos de figo e canela
25min
Piza com base de lentilhas
30min
Papas de chia com ananás e especiarias
20min
Pad thai de abóbora
40min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Bifes de atum com molho de tomate
30min
Bolo de laranja sem glúten
40min