Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Base
- 50 g flocos de aveia
-
200
g tâmaras medjool
nebo 200 g tâmaras - 200 g amêndoa
- 40 g coco ralado
Recheio
- 4 folhas de gelatina neutra
- Água q.b. p/ hidratar
- 200 g manga cortada em pedaços
- 360 g iogurte grego
- Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1816.8 kJ / 434.2 kcal
- Protein
- 16.2 g
- Sacharidy
- 51.1 g
- Tuk
- 21.7 g
- Nasycený tuk
- 5.2 g
- Vláknina
- 8.9 g
- Sodík
- 30.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cuscuz de salmão e pepino
45 min
Maçãs assadas recheadas
30 min
Piza sem glúten havaiana
2 godz.
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Mistura de especiarias para bolos e biscoitos
5 min
Pão mediterrâneo sem glúten
1 godz. 15 min
Dumplings de pão, parmesão e tomate seco
1 godz.
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 min
Bolo de arroz com manga vegan
11h
Loiramisu
10min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35min
Pão proteico de quark
1 godz.