Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

3.9 10 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 25min.

10 porciones

Suroviny

Lentejas

2000 g de agua
150 g de lentejas limpias
2 cditas de sal fina

Reducción de balsámico

160 g de vinagre balsámico
1 cucharada de azúcar moscabada

Ensalada

500 g de jitomate bola en 10 rebanadas de ½ cm de grosor
450 g de queso panela cortado en 10 rebenadas de ½ cm de grosor
sal fina
pimienta negra molida
50 g de berros

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 11 g

Kalorie 559 kJ / 133 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

VEGETARIA...NíSIMO! 64 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Bases - Brócoli y salsa de tomate

2hod. 5min.

Papas o camotes, en cubos al vapor (700-1000 g) en Varoma

40min.

Tabule de quinoa

10min.

Ensalada de lentejas

1hod. 20min.

Verduras blanqueadas

1hod.

Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)

1hod. 5min.

Quinoa con ejotes

30min.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min.

Hongos con epazote

20min.

Lentejas marinadas

35min.

Puré de camote

40min.

Sopa versátil de verduras TM6

50min.