Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 17 g

Kalorie 0 kJ / 518 kcal

Tuk 15 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bebida de amêndoa

8 Std. 30 Min

Sorvete de pêssego light

5 Min

Piza fresca com pesto de pistácio

40 Min

Nachos sem glúten com guacamole

35 Min

Molho sweet chili

40 Min

Ceviche de salmão

5 Std.

Granola de chocolate e amêndoa

1 Std.

Gelado de abacate

8 Std.

Queques salgados com queijo e fiambre sem glúten

40 Min

Peras em calda com molho de chocolate

45 Min

Barras de cereais com maçã e amendoim

40 Min

Pudim de peixe com molho de tomate

3 Std.