Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 17 g

Kalorie 0 kJ / 518 kcal

Tuk 15 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolachas salgadas de aveia

35min.

Tarte de pera e uva

50min.

Pão de manteiga e nozes sem glúten

1hod. 30min.

Miniquiches de alho-francês

1hod. 40min.

Copos de aveia com iogurte

15hod.

Iogurte de figos e nozes

13hod. 20min.

Tostas sem glúten

1hod. 10min.

Queque integral de maçã sem glúten

45min.

Queques de frutos secos

30min.

Aveia overnight com bebida de cânhamo

24hod.

Gelado de abacate

8hod.

Pão com gérmen de trigo e passas

55min.