Quiche rápida de queijo e ervilhas

Massa

• 50 g flocos de aveia
• 250 g amêndoa c/ pele
• 50 g manteiga
• 1 clara de ovo
• ½ c. chá de sal
• 40 g leite

Recheio

• 30 g azeite
• 5 g manjericão
• 5 g cebolinho picado
• 5 g hortelã
• 5 g salsa
• 1 ½ c. chá de sal
• 200 g queijo-creme
• 60 g iogurte grego
• 300 g água
• 200 g ervilhas descongeladas
• 50 g rebentos frescos variados
  nebo 50 g folhas de agrião
• 1 pitada de pimenta