Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g amêndoa c/ pele
- 60 g noz
- 60 g amendoim
- 30 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de girassol
- 30 g sementes de sésamo
-
30
g azeite
nebo 30 g óleo - 50 g mel
- 2 laranjas, só a raspa
- 550 g laranja (4 unid. aprox.)
- 400 g flocos de aveia finos
- 600 g flocos de aveia integrais grossos
- 1 c. chá de canela em pó
- 50 g açúcar amarelo
-
60
g sultanas
nebo 60 g arandos ou morangos desidratados
- Nutriční hodnoty
- na 1150 g
- Kalorie
- 27075.8 kJ / 6471.3 kcal
- Protein
- 237.1 g
- Sacharidy
- 895.1 g
- Tuk
- 244.1 g
- Nasycený tuk
- 30.8 g
- Vláknina
- 156.3 g
- Sodík
- 50.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Granola para os mais novos
1h
Barras energéticas de frutos secos
4h
Amêndoas de chocolate preto e piripíri
30 min
Iogurte natural
12h
Granola de abóbora
1h 5min
Granola
25 min
Granola
45 min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Tarte de chocolate com manteiga de amendoim
1h
Bolachas de cereais e maçã
50 min
Granola de chocolate e amêndoa
1h
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min