Protein pudding

Name: Protein pudding
Prep time: 10 min
Cook time: 6 h 35 min
Total time: 6 h 35 min
Yield: 3 portions
Ingredients: 50 g unsalted pistachio nuts; 20 g caster sugar; 250 g semi-skimmed milk; 1 gelatine leaf; 20 g cocoa powder, unsweetened

4.0 ( 3 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 6hod. 35min

Počet porcí 3 portions

Suroviny

50 g unsalted pistachio nuts shelled and peeled
nebo 50 g nuts shelled (e.g. walnuts, almonds etc.)
20 g caster sugar
250 g semi-skimmed milk
20 g protein powder (volitelně)
1 gelatine leaf soaked in cold water for 10-15 minutes
20 g cocoa powder, unsweetened

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 209 kcal / 874 kJ
Protein: 12 g
Tuk: 12 g
Sacharidy: 14 g
Vláknina: 2 g