Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g mirtilos congelados
-
1
c. sopa de sementes de linhaça
nebo 1 c. sopa de gérmen de trigo - 150 g iogurte magro
- ½ cm gengibre fresco
- 200 g bebida de amêndoa
- Nutriční hodnoty
- na 1 copo
- Kalorie
- 900.4 kJ / 215.2 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Sacharidy
- 38.7 g
- Tuk
- 6.3 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 108.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Batido energético de banana e chocolate
5min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Smoothie "boom" matinal
10min
Batido de fruta
5min
Batido cor-de-rosa
10min
Batido de fruta de verão
10min
Batido de abacate e espinafres
5min
Batido de frutos vermelhos
5min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Smoothie nascer-do-sol
15min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5min