Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

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Příprava 5min.

Celkový 8hod.

6 doses

Suroviny

Chantilly de coco

leite de coco
800 g
mel
20 g

Compota

morangos congelados
500 g
mel
10 g
sementes de chia
20 g

Granola

azeite
10 g
mel
20 g
leite de coco
200 g
canela em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
flocos de aveia
200 g
noz
50 g
amêndoa s/ pele
50 g
sementes de abóbora
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 41.2 mg

Protein 14.4 g

Kalorie 2772 kJ / 662.5 kcal

Tuk 39.1 g

Vláknina 8.2 g

Nasycený tuk 25 g

Sacharidy 50.4 g

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