Apfel-Karotten-Suppe schnell gemacht

Apfel-Karotten-Suppe schnell gemacht

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Příprava 15min.

Celkový 20min.

2 Portionen

Suroviny

Zwiebel klein, halbiert
1
Karotten in Stücken
180 g
Äpfel in Stücken
50 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Wasser
400 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Salz nach Geschmack
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen etwas mehr zur Dekoration
½ TL
Essig hell, nach Geschmack
1 - 2 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 800 mg

Protein 3 g

Kalorie 525 kJ / 125 kcal

Tuk 2 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 26 g

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