Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 g almond milk
-
20
g maple syrup
nebo honey - 100 g porridge oats
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 50 g mixed fresh red berries
- 2 bananas, thinly sliced
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 948 kJ / 226.6 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Sacharidy
- 39.5 g
- Tuk
- 5.4 g
- Nasycený tuk
- 1.2 g
- Vláknina
- 7.4 g
- Sodík
- 109.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Porridge with Pear Compote
25min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8 Std. 10 Min
Porridge with Fresh Fruit
10min
Cacao banana porridge
15min
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4 godz. 15 min
Buckwheat Porridge
25min
Energising Smoothie
5 min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Chocolate Chia Pudding
10min
Green Smoothie Pancakes
45 min