Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 g almond milk
-
20
g maple syrup
nebo honey - 100 g porridge oats
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 50 g mixed fresh red berries
- 2 bananas, thinly sliced
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 948 kJ / 226.6 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Sacharidy
- 39.5 g
- Tuk
- 5.4 g
- Nasycený tuk
- 1.2 g
- Vláknina
- 7.4 g
- Sodík
- 109.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Energising Smoothie
5min
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
30min
Oat Pancakes with Peanut Milk
8h 55min
Chocolate Quinoa Porridge
25min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Buckwheat Porridge
25min
Porridge with Pear Compote
25min
Spirulina Smoothie
5min
Chocolate Chia Pudding
10 min
Green Smoothie Pancakes
45min