Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 汤匙 黄油 ，撒粉用
-
2
汤匙 粗粒小麦粉(任何麦类) ，撒粉用
nebo 2 汤匙 亚麻籽 ，撒粉用 -
250
克 斯佩耳特小麦(spelt)
nebo 250 克 小麦 - 1250 克 水
-
10
克 甜菜糖蜜
nebo 10 克 蜂蜜 -
20
克 新鲜酵母 ，拨碎
nebo 2 茶匙 干酵母粉 (8克) - 50 克 高筋面粉 ，多备一些作手粉
- 10 克 白葡萄酒醋
- 1 茶匙 盐
-
100
克 葵花籽
nebo 60 - 80 克 综合种籽 ，如:南瓜籽或亚麻子
- Nutriční hodnoty
- na 1 片（蛋糕）
- Kalorie
- 409 kJ / 98 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 12 g
- Tuk
- 4 g
- Vláknina
- 2.1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
