Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Sauce aux légumes
- 2 gousses d'ail, pelées et écrasées
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 200 g de courgettes, avec la peau, en bâtonnets (5 cm de long)
- 150 g de carottes, en bâtonnets (5 cm de long)
- 1 branche de céleri (env. 50 g), en tranches
- 40 g d'oignons, en quartiers
- 200 g de champignons frais (de saison), en tranches
- 50 g de poireau, en tranches
- 1 pincée de sel fin
- 30 g de sauce soja
Nouilles
- 1000 g d'eau
- 1 c. à soupe de sel fin
- 100 g de nouilles chinoises (nouilles de verre)
- 100 - 150 g de germe de soja, frais
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 618 kJ / 148 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Sacharidy
- 12.5 g
- Tuk
- 8.5 g
- Vláknina
- 3.8 g
Alternativní recepty
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35min
Salade de pâtes aux légumes
1h
Riz au mélange de légumes
55min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Champignons sautés à feu vif aux poivrons
25min
Rouleaux frais estivaux
30min
Risotto bolognaise
45min
Gnocchi Tricolore
35min
Canapés aux oeufs
10min
Salade arc-en-ciel expresse
10min
Poulet oriental au couscous
45min
Bolognaise au soja
40min